Départ en Vacances

Les départs en vacances

Une nouvelle vague de départs en vacances est prévue pour ce week-end, et comme d’habitude les routes de France et autoroutes vont être submergées par les automobilistes.

1 ) Une voiture propre tu auras

Avant de partir, un petit lavage des vitres et de l'intérieur de la voiture s'impose. Être dans un environnement propre est tout de même plus agréable pour voyager. Avoir une bonne visibilité est essentiel. Par ailleurs, sur l'autoroute, n'attendez pas pour passer un coup de lave-glace pour enlever les malheureux moustiques qui sont venus s'écraser sur votre pare-brise. Une fois sec, c'est une vraie plaie à nettoyer. De plus, des feux de croisements sales c'est 50 % de visibilité en moins.

2 ) La météo et la circulation tu vérifieras

Forte chaleur ou pluie, pour ne pas être surpris mieux vaut se renseigner sur les conditions de circulation et la météo. L'Internaute vous a sélectionné des sites dans ce but. (Lire)

3 ) De la sécurité de tes enfants tu t'assureras

Les enfants n'ayant pas la même corpulence qu'un adulte, il est normal qu'ils aient des systèmes d'attaches différents d'eux. Siège dos à la route, siège baquet ou simple réhausseur, cela varie selon le poids de votre enfant. Pour plus de détails, lire notre article sur ce sujet. (Lire) De plus, pensez à prévoir des petits jeux, silencieux surtout, pour eux. Cela vous évitera bien des désagréments.

4 ) Ton chargement tu vérifieras

Qui dit vacances dit généralement voiture bien chargée ! Si vous utilisez un attelage ou des barres de toit, vérifiez bien que rien ne puisse tomber et que tout soit solidement arrimé. Les paquets les plus lourds doivent être mis le plus bas possible.

5 ) Léger tu mangeras

Avant de partir, prenez un repas léger en privilégiant les protéines. Un repas trop copieux privilégie les somnolences. Vous devez boire régulièrement pour ne pas vous déshydrater. Éviter les boissons trop sucrées qui vous donneront encore plus soif.

6 ) Une bonne position de conduite tu adopteras

Installez-vous confortablement dans votre siège de manière à réduire la fatigue musculaire. Réglez votre appuie-tête à mi-hauteur de votre crâne. Adoptez une position de conduite les bras légèrement fléchis et les mains, en comparant le volant à une montre, sur la position trois heures moins le quart.

7 ) Toutes les deux heures tu t'arrêteras

La sécurité routière préconise de s'arrêter au minimum toutes les deux heures et de faire une pause de dix minutes. Après deux heures, le temps de réaction "normal" qui est de 1 seconde est doublé. Cela est dû à la fatigue visuelle. Pour ne pas que votre vigilance baisse, se dégourdir les jambes ou boire un peu vous réveillera et vous serez d'attaque pour les deux prochaines heures. Sachez que tous les conducteurs ont des baisses de vigilance qui peuvent atteindre 30 minutes d'absence en 4 heures. A 130 km/h, cela représente 65 km parcourus !

8 ) Une conduite exemplaire tu auras

Au moment des grandes vacances, c'est un peu la jungle sur la route. Le trafic est dense et du coup certains règles du code de la route passent à la trappe. Rappel : respecter les distances de sécurité (la distance de sécurité minimale à 130 km/h est de 90 m), rouler à droite, doubler par la gauche, mettre son clignotant quand on double, lever le pied en cas de travaux...

9 ) Concentré tu seras

Si vous êtes un bon conducteur, ce n'est peut-être pas le cas de la voiture devant ou derrière vous. Vous devez donc être vigilant. La conduite sur autoroute est assez monotone et la concentration baisse. Un petit coup d'oeil régulier dans le rétroviseur avant chaque dépassement et même toutes les 5 minutes si vous vous rappelez bien vos leçons de conduite ! Bien évidemment, l'utilisation d'un portable est rigoureusement interdite. Sachez que le risque d'accident est multiplié par 4 avec l'emploi d'un téléphone.

10 ) Des lieux touristiques tu profiteras

Ce n'est pas parce que vous avez décidé de passer vos vacances au bord de mer que vous ne pouvez pas profiter des lieux remarquables qui jouxtent votre route. Prenez-les en compte, c'est tout de même plus agréable de s'arrêter voir un château que sur une aire d'autoroute.

En savoir plus www.securite-autoroute.com

Vous pouvez trouver cet article à cette adresse :

http://www.linternaute.com/auto/route/guide-depart-vacances/10-commandements-route.shtml

Et, pensez avant de partir d’aller voir ici :

http://www.bison-fute.gouv.fr/diri/Accueil.do

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comment bien bronzer!!!

Bronzer sans problème!!!!!!

Règle #1 : Je prépare ma peau au soleil

Pensez à prendre des compléments alimentaires ou du jus de carotte avant de commencer à vous exposer. Parce qu’ils contiennent des antioxydants, des acides gras (ils permettent de maintenir la peau hydratée) et des anti-radiculaires, ils augmentent la production de mélanine (le pigment contenu dans la couche la plus profonde de l’épiderme filtrant les rayons UV) et protègent les peaux claires et fragiles tout en prolongeant le bronzage pendant quelques semaines

Règle #2 : J’augmente ma ration de vitamines et nutriments

Consommer de la vitamine A pour bien bronzer (on en trouve dans les carottes, les épinards, les navets, etc.), de la vitamine C (chou, orange, citron, pêche, tomates..). Vous pouvez également prendre des gélules contenant du sélénium et du béta-carotène pour faciliter le bronzage et éviter les coups de soleil.

Règle #3 : Je bois de l’eau chaque jour

Il faut essayer d’en boire régulièrement dans la journée pour éviter toute déshydratation. En revanche, évitez l’alcool qui fragilise votre peau à une période où elle se trouve déjà agressée.

Règle #4 : Jamais sans ma crème solaire, mes lunettes et mon tee-shirt pour les enfants

Règle #5 : Protection solaire obligatoire pour bronzer sans danger

Règle #6 : Bronzer après 16h00 ou avant 12h00 pour éviter l’exposition entre 12h00 et 16h00

Les dangers du soleil

Nous sommes bientôt en Juillet et comme chaque année c’est le même rituel : le bronzage sur la plage.
En France, Belgique ou dans un pays étranger vous ne risquez pas d’être seul sur la plage.

Mais attention pour bien bronzer sans risques il faut respecter différentes consignes :

- Utiliser de la protection solaire : crème, spray, gel, huiles (…) régulièrement au cours et avant l’exposition au soleil.
C’est une obligation de se protéger du soleil pour ne pas perdre trop vite son capital solaire. On ne bronze pas mieux en ne mettant rien, c’est un mythe ! Les coups de soleil ne font pas partit du bronzage. Des coups de soleil à répétitions sont dangereux.
- Porter des lunettes de soleil qui protègent des UVA, UVB.
- Boire régulièrement de l’eau pour bien s’hydrater
- Porter un chapeau, une casquette
- Exposition après 16h au soleil et pas entre 12h et 14h.
- Éviter au maximum les coups de soleil.

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Cancer de la peau à cause d’une trop importante exposition au soleil sans protection ? Oui c’est possible !
Il est bon de noter que les UVA ont pour effet de casser certains tissus de la peau, ce qui fait vieillir de façon plus rapide la peau. Et en cas de longue exposition non protégée, il existe des risques de développer quelques années après, un cancer de la peau (mélanome)
Il est donc très important de bien choisir le niveau, le numéro de protection d’un produit solaire en fonction de sa peau.

Vous avez aussi toute une gamme de soins et de produits solaires performants pour un bronzage plus rapide, permettant de limiter la durée d’exposition au soleil.

Le rayonnement d’un appareil de bronzage UV peut affecter la peau et les yeux. Ces effets biologiques dépendent de la nature et de l’intensité du rayonnement, ainsi que de la sensibilité de la peau des individus.


Mon soleil, éviter le coup de soleil, comment bien bronzer pour éviter un cancer de la peau.

Chaque année dans la plupart des pays occidentaux, on recense une augmentation entre 5% et 7% des cancers de la peau et des cataractes.
La cause principale est une exposition trop importante aux rayonnements ultraviolets solaires, soit un million de nouveaux cas en Europe et autant aux États-Unis.
(Une cataracte est une opacité du cristallin ou de ses membranes produisant une cécité partielle ou totale de la vue.)

Quels sont les dangers du soleil, des rayons utra-violets (UV) sur notre organisme ?

Les effets négatifs du soleil concernent le cancer de la peau, les coups de soleil, le vieillissement accéléré de la peau, la photosensibilisation, l’ophtalmie, l’immuno dépression, les coups de chaleur.

Les dangers pour la peau.

Les rayons ultraviolets du soleil représentent un véritable danger pour l’Homme et sa santé.
En effet ils sont très souvent à l’origine de nombreux cancers de la peau, dont le chiffre est en nette augmentation depuis quelques années.

Le premier danger est le coup de soleil, c’est une brûlure de la peau plus ou moins grave.
Aujourd’hui il est rare de rencontrer quelqu’un qui n’a jamais eu de coup de soleil de sa vie.
Il faut savoir que les UV passent à travers les nuages.




Une exposition trop importante au soleil associée à une forte chaleur est dangereuse pour les personnes âgées et les bébés. (coup de chaleur)

La photosensibilisation est une réaction de peau fréquente aux particules de lumière. La peau devient plus sensible aux particules composant entre autres le rayonnement ultraviolet (photons)

A long terme, le soleil peut entrainer un vieillissement de la peau, les rayonnements UV favorise l’apparition de rides prématurément. Le vieillissement cutané est accéléré particulièrement par une exposition de la peau aux UVA, présents dans les rayons du soleil mais également présent dans les lampes à bronzer.

Mais également un cancer de la peau, 2 millions de nouveaux cas de cancer de la peau chaque année au niveau mondial. ( Source : PNUE )

Les effets négatifs sont essentiellement liés soit à une absence de protection, soit à un abus d’exposition.
Les rayonnements ultra-violets produisent des radicaux libres qui attaquent et altèrent les membranes et le précieux ADN cellulaires induisant la formation des cancers de la peau (mélanomes).

Les dangers pour les yeux.


Les yeux aussi souffrent du soleil sous différentes formes.

Le soleil à travers les rayons UV est responsable de cataractes.
C’est la première cause de cécité de la vue dans le monde avec 20 millions de personnes atteintes.
L’organisation mondiale de la santé estime que près de 20 % des opérations de la cataracte pourraient être prévenus ou retardés par une meilleure information du public.

Les rayons UV à trop fortes doses sont responsables de brûlures oculaires : les ophtalmies.
(Phénomène rare mais très douloureux)

Un vieillissement prématuré du cristallin (organe de la vision).
Le fait de porter des lunettes de soleil est indispensable pour les enfants en bas âge en plein soleil.
Cela permet de freiner le vieillissement du cristallin.

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Les vacances arrivent : Pensez à réserver en ligne

C'est déjà l'été, mais vous pouvez encore réserver en ligne, mais il n'y a plus une minute à perdre car beaucoup d'internautes cherchent à réserver.

Les vacanciers de l'est recherchent le soleil comme le sud de la France ou certains pays comme l'Espagne, le Portugal, la Grèce etc......mais beaucoup de citadins recherchent l'air pur des montagnes.

L'important est de réserver à temps, mais que choisir? Vous avez l'embarras du choix.

Du simple appartement pour couple ou en famille, ou une petite maison de campagne, aussi en gîte.

Il y en a pour tous les goûts.

En raison de la crise, beaucoup de personnes n'hésitent tout de même pas à partir mais au moins cher, donc venez sur nos sites vous trouverez toutes vos vacances en conséquence et, en plus vous aurez une remise en argent.

Ceci est considéré comme comme une carte de fidélité, donc vous fairez des économies en commandant vos vacances par Internet mais vous gagnerez aussi de l'argent dessus.

C'est pas formidable ceci.

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