Partager avec nous vos meilleures astuces pour maigrir!

en voici quelques unes:

astuce numéro une: commencer tous vos repas par un grand verre d'eau.

pourquoi: tout simplement pour vous éviter de vous jeter sur la nourriture,car l'eau prend une place importante dans l'estomac...

astuce numéro deux:ne vous privez pas,mais lorsque vous êtes rassasiée,arrêtez de manger.
a savoir: la sensation de satiété peut mettre 20 minutes pour aller jusqu'au cerveau (tenez en compte)

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